[손목치료 #11] 손목통증 5개월 만에 통증 유발 원인을 깨닫다

이 글은 '등산하는 디자이너'가 음성인식으로 기록하고 에디터가 편집 및 발행하는 글입니다.

 

어제 바지걸이에 옷을 걸다가 엄청난 사실을 알게 됐다. 몇 개월 간의 치료 기간이 주마등처럼 스쳐 지나가면서 어떤 동작이나 행위를 할 때 손목에 무리가 오거나 통증을 유발하는지 정확히 깨닫게 되었다.

 

크게 두가지다. 하나는 손가락 끝에 힘이 들어갈 경우이고, 다른 하나는 특정 각도로 손목을 고정하고 힘이 들어간 채 그 자세를 오래 유지하여 반복하는 경우였다.

 

통증 원인의 예를 떠올려 보면,

책장 넘기기, 손끝에 반복적으로 힘이 들어간다.

바지걸이에 옷 걸 때 집게를 누르면 손끝에 힘이 들어간다.

머리 감을 때 손끝에 힘을 주고 머리를 문지른다.

젓가락질 할 때 특정 손가락에 힘이 들어가고 특정 자세로 몇 십 분을 반복적으로 움직여야 한다.

비 오는 날에는 우산을 최대한 잡지 않더라도 특정 자세로 우산을 고정하려고 힘을 준 채 몇 십 분 동안 그 자세를 유지해야 한다.

핸드폰이나 아이패드를 조작할 때 역시 같은 자세를 고정한 채 반복적으로 움직인다.

컴퓨터 역시 고정된 자세로 손끝에 계속 힘이 들어간다.

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엄마가 나한테 재활의 의미로 아파도 뭐라도 하라며 나한테 빨리개기를 맡긴 적이 있었는데 사실 별거 없이 슥슥 하면 되는 것처럼 보이지만 은근히 손목에 무리가 왔다. 그 당시에는 엄마가 나를 좀 꾀병처럼, 그리고 빨래개기 싫어서 핑계대는 것처럼 여겨서 그냥 그러고 넘겼었는데 지금 돌이켜보니 빨래를 개려면 살짝이라도 손끝에 힘을 줘야되고 그 행동을 계속 반복해야 한다. 그래서 아팠던 거였다.

 

지난 주에 한의원에서 침을 맞으면서 의사 선생님이 어떨 때 아프냐고 물어보셔서 이것저것 아팠던 경험을 설명드렸었는데 의사 선생님이 '아 뭔지 알겠다~' 라는 반응을 보였다. 나는 도대체 뭘 알겠다는 건지 이해가 안 되기도 하고 침을 맞고 있는 중이어서 그냥 넘겼었는데 이 생각이 들기 시작하면서 그 때 의사 선생님한테 말씀드렸던 통증이 유발되는 상황들에  공통점이 있다는 것을 깨달았다. 유레카!!  띠용띠용ㅇㅅㅇ

 

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아픈지 5개월이나 되어서야 정확히 내가 언제 어떻게 통증이 생기는지 혹은 악화되는지를 알게 되었다. 아니 놀랍군. 그 전에는 단순히 뭐 손목을 많이 쓰면 혹은 무거운 것을 들면 이 정도로 두루뭉술하게만 원인을 생각했었는데.

 

하지만 생각해보면 그렇지 않은 행위가 얼마나 있을까 싶다. 그래서 어떻게 평소에 생활해야 될지, 치료는 어떻게 해야 될지에 대한 해결책이 나온 건 아니지만 그래도 내가 나의 병을 이해하는 데 있어 한 단계 앞으로 나아간 기분이 든다. 그 동안 원인 모를 통증, 즉 아프긴 아픈데 누가 왜 아프냐고, 왜 이렇게 더 심해졌냐고 (특히 우리 엄마) 누군가가 물어볼 때 어떻게 설명해야 될지 잘 몰랐었다. 왜냐면 나도 모르니까. 하지만 이제는 그것에 대해 설명을 할 수 있게 된 것이니 그 동안의 답답함과 서글픔이 조금은 풀리는 듯 하고 '그래서 그런거였구나' 하고 나를 내가 다독여 줄 수 있게 되었다.