손목저림 (1) 썸네일형 리스트형 [손목치료 #11] 손목통증 5개월 만에 통증 유발 원인을 깨닫다 이 글은 '등산하는 디자이너'가 음성인식으로 기록하고 에디터가 편집 및 발행하는 글입니다. 어제 바지걸이에 옷을 걸다가 엄청난 사실을 알게 됐다. 몇 개월 간의 치료 기간이 주마등처럼 스쳐 지나가면서 어떤 동작이나 행위를 할 때 손목에 무리가 오거나 통증을 유발하는지 정확히 깨닫게 되었다. 크게 두가지다. 하나는 손가락 끝에 힘이 들어갈 경우이고, 다른 하나는 특정 각도로 손목을 고정하고 힘이 들어간 채 그 자세를 오래 유지하여 반복하는 경우였다. 통증 원인의 예를 떠올려 보면, 책장 넘기기, 손끝에 반복적으로 힘이 들어간다. 바지걸이에 옷 걸 때 집게를 누르면 손끝에 힘이 들어간다. 머리 감을 때 손끝에 힘을 주고 머리를 문지른다. 젓가락질 할 때 특정 손가락에 힘이 들어가고 특정 자세로 몇 십 분을 .. 이전 1 다음
